愛知県稲沢市「Body Design Project」｜生活習慣病を予防する方法のご紹介

美容サプリメントといえば美肌やダイエット、エイジングケアや口臭予防などを思いつくのではないでしょうか。美容サプリメントの中には、生活習慣病予防にも効果があるとされる成分が含まれています。ここでは生活習慣病予防のための美容サプリメントについて、いくつかご紹介いたします。

動脈硬化の予防

動脈硬化とは血液を送り出す動脈が硬くなることで、心臓に負担をかけたり血管の内側を狭くしたりする原因となります。自覚症状がないため沈黙の殺人者とも呼ばれ、脳血管疾患や心疾患などを引き起こします。美容サプリメントには、血液をサラサラにするEPAや脳細胞を活性化するDHAが含まれていることもあるので、上手に活用すると動脈硬化を予防することができます。また動脈硬化を加速させる活性酸素を抑えるものにアントシアニンが挙げられます。アントシアニンは活性酸素を抑制する働きのほかに、目の健康をサポートしてくれます。

脂質異常症の予防

脂質異常症とは血液に含まれる脂質が不足または過剰になっている状態をいいます。血中の脂質が過剰になると悪玉コレステロールが、不足すると善玉コレステロールが動脈硬化を引き起こします。脂質が過剰であれば、発芽玄米や冬虫夏草が含まれている美容サプリメントをチェックしてはいかがでしょうか。脂質が不足ぎみであれば、良質なたんぱく質や脂質を素早く吸収できる、プロテインなどで栄養サポートを行うと良いでしょう。

高血圧の予防

血圧が高いまま放置すると、血管の内側が傷ついたり硬くなったりします。その結果、脳卒中や虚血性疾患を引き起こすことがあります。血圧を予防するものとして黒酢やカリウムが挙げられます。またコレステロール値を下げるキチン・キトサン、血中の脂質を抑制するアントシアニンも併用すると、高血圧の予防に繋がります。